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是個好建議呀!!
6點之前用完晚餐
雞胸肉配青菜
不可能每餐都做到的話那就隔日吧
飲料只有水或是無糖茶
不然就像蔡依林一樣食物都要過水涮一次
毅力是重點
THE POINT IS 堅韌力
早午餐進食無異
先改變晚餐的時間吧
6點之後絕對不吃東西
我禁宵夜
也是省錢方法之一
這是急速減肥法 但是日後的維持是重點
慢慢瘦慢慢胖
給周
對不起
我失約了
也難怪你這麼生氣
實在是......唉
是我的個性不好
對不起................................
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